Nem hiszek abban, hogy bizonyos kor után vagy családi körülmények között nehéz új erőforrásokat találni, más emberekkel találkozni, új ismeretségekre szert tenni. Ez inkább nyitottság (avagy zárkózottság) kérdése. Aki nyitott, arra átmosolyognak a szomszéd autóból (beengedik, ha sávot váltana!), megszólítják a buszon, megörül neki az újságos, beszédbe elegyedik vele az utcazenész, és a mindig morcos zöldséges is rávigyorog.

Egy rövid körkérdés és saját tapasztalat alapján álljon itt néhány tipp, merre lehet elmozdulni a megszokottból, hogy új ingerekkel, élményekkel, ismeretségekkel töltekezz fel!

• Menj táncolni! Egy tánctanfolyam vagy táncház mindig megfelelő terep feloldódni: a zene, tánc bármely formája, amely közel áll a szívedhez, új lendületet adhat a hétköznapoknak. A legtöbb tánctanfolyamon a páros táncokat párcserével tanítják, így nyugodtan mehetsz egyedül is. (Lányoknak amúgy is mindig könnyebb dolguk van: ha a férfi jól vezet, nem igazán lehet másképp lépni, mint ahogy „kell”.) Ha inkább elvegyülnél, akkor a kóló jellegű táncok (például a moldvai vagy egyes balkáni táncok) a neked valók. Ha szeretnél csak magadra figyelni, a hastánc vagy a flamenco nagyszerű választás lehet.
• Régóta dédelgetett álmod, hogy megtanulnál spanyolul, portugálul, olaszul, vagy tökéletesítenéd az angolod, németed… (tetszőlegesen helyettesíthető bármely más nyelvvel)? Akkor itt az ideje, hogy belevágj! Remekül összekovácsolódik a társaság egy-egy csoportos nyelvtanfolyamon. Tanfolyam után pedig irány a kávézó vagy a mozi!
• Korongozz! Kapcsolódj be egy szakkörbe, műhelybe. Nézd, ahogy az ujjaid között formálódik az agyag.
• Sétálj! Napközben vagy este. Házak között vagy a természetben.
• Kocogj!
• Túrázz! Egyedül, családtaggal, baráttal, munkatárssal vagy szervezett túraprogram keretében. Gyalogosan, biciklivel vagy vízen.

• Edzőterem, futópad, body art, zumba, spinning… jóga. Kinek a pap, kinek a papné.
• Ha korábban síeltél, de az utóbbi években elhanyagoltad, legalább egy-egy napot vagy hétvégét nyugodtan kiszakíthatsz erre.  
• Korcsolyázz! Műjégen vagy egy befagyott tavon.
• Ússz! Ha nem szereted a klóros vizet, akkor nyáron: folyóban, tóban, tengerben.
• Tényleg menj el arra a kiállításra, amit legutóbb kinéztél, hogy „de jó lenne…”! Ne halogasd addig, amíg bezár!
• A vallási közösségek nem csak a lelki békédet erősítik, ha megtalálod a neked megfelelőt.
• Színházba, koncertre, operába menni egyedül is kellemes időtöltés. Akár még olyan emberekkel is találkozhatsz, akikkel összehoz a közös téma.
• Jó időben ülj ki egy parkba vagy vízpartra olvasni!
• Vidd el az unokaöcsédet, -húgodat, gyerekedet, barátaikat állatkertbe, játszótérre, egyéb gyerekprogramra! Garantáltan új ingerekkel és kihívásokkal (valamint sorstársakkal és közös témával) találkozhatsz.

• Utazz, ismerj meg új helyeket, szokásokat az országban, s az országhatáron túl!
• Ha nem hiszed, hogy képes vagy felismerhetőbb alakokat rajzolni egy négyévesénél, iratkozz be (és menj el!) egy jobb agyféltekés rajztanfolyamra. Na, majd meglátod!
• Ha van időd rá, végezz karitatív tevékenységet. Ha úgy érzed, erre nincs energiád, akkor ne erőltesd, és főleg, ne szégyenkezz emiatt.
• Vegyél ki szabadságot a születésnapodon!
• Légy bátor és nyitott, ne támassz elvárásokat: eggyel több tapasztalat vagy jó sztori soha nem árt!

És ne feledd, hogy minden alkalommal, amikor beleállsz abba a helyzetbe, amitől addig tartottál: meghaladod önmagad, s tudni fogod, hogy erre is képes vagy!

Nem érdemes megfeszülni. Magad miatt csináld, azért, mert jólesik, a saját tempódban! De csak akkor, ha tényleg jólesik.

Ja, és nem kell annyi cucc! Hiszen ennyi idős korodra van mit felvenned, magadra kenned bármilyen alkalomra, nem igaz? Inkább mozdulj ki a csigaházból, szerezz új élményeket, tanulj magadról minél többféle helyzetben!

Lazulj!

Komolyan, mit veszíthetsz?

(Az írás 2016. február 19-én jelent meg.)