Azt vettem észre, hogy a legtöbb embernek a nyaralás, a nyaralás előtti készülődés és az utazás stresszes rémálom. Olyasmi, mint a karácsonyi előkészületek, mert az is horror. Mindenki ideggubanc, a családtagok egymásnak feszülnek, mikor éppenséggel lazítani kellene. Én az édesanyámon látom ezt, mindig jót mosolygok rajta, de ő ezt persze nem tudja, megértően bólogatok, és megpróbálok ilyenkor nem útban lenni, bár az ágy alatt is megtalál.

Na, ennyit Mamiról, de tudom, hogy ez mind azért van, mert maximalista. Gyerekkel, férjjel a „nyakában”, nem úgy van az, hogy elindulunk bikinivel és pénzzel, aztán majd lesz valami. Biztosan tudom, hogy nem az én édesanyám az egyetlen ilyenkor, aki gömbvillámként semmisíti meg a családot, a legtöbb felelősséggel élő nő, édesanya ilyen.

Gyógyszerész barátnőmmel beszélgettem az utazás és strandolás során fellépő betegségekről, lehetséges kellemetlenséget okozó közérzetről és a megelőzésről. Adott néhány fontos és praktikus tanácsot, hogyan kezeljük és előzzük meg ezeket a nyavalyákat.

Hányinger, hányás kezelése

Szerencsések azok az emberek, akik feküdni, olvasni vagy netezni tudnak a járműveken. Ha nem tartozunk közéjük, akkor már nem is fogunk. Figyeljünk a testtartásunkra, helyezkedjünk el kényelmesen, de vegyük figyelembe, hogy a jármű mozog.

Ha hajlamosak vagyunk az utazáskor a hányingerre, a hányásra, akkor kiemelten figyeljünk az indulás előtti étkezésre. Válasszunk könnyű ételt, ne együk magunkat degeszre, de együnk!

Fogyasszunk az utazás előtt B6-vitamint, ez hányáscsökkentő hatású, ha pedig a járművel történő balesettől rettegünk, akkor javaslom a magnéziumot, mert stresszoldó hatással bír.

Kerüljük az alkoholt!

Sok hasznos dolog fér ám a bőröndbe!

Hasmenés

Ugye tudjuk, hogy egyes országokban ez szinte elkerülhetetlen? Ami a legfontosabb, hogy készítsünk be probiotikumot és pálinkát (na jó, ezt nem a szakember barátnőm mondta, hanem tapasztalat).

Kerüljük a tojásos és a nyers húsból készült ételeket!

Minden esetben palackos vizet igyunk, ügyeljünk, hogy strandolás alkalmával se igyunk a medencéből, még véletlenül se.

Minden alkalommal mossunk kezet, mindenképp tartsunk magunknál kézfertőtlenítőt és nedves törlőkendőt!

Rovarcsípés

A rovarcsípést csak úgy tudjuk megakadályozni, ha megelőzzük. A darázs- és szúnyogcsípés minden nyaralás szériatartozéka. A darázscsípést megelőzni nem lehet, a szúnyogcsípést igen.

Ha andalogni, vacsorázni indulunk este, fújjuk be magunkat szúnyogriasztóval!

Ha mégsem tudjuk elkerülni a csípéseket, akkor kenjük be tiszta aloe vera géllel a csípést és fogyasszunk B-vitamint.

A darázscsípésre pedig fogyasszunk kalcium injekciót, az allergiások ezt jól ismerik.

Felfázás, húgyúti fertőzések

Ezt én sajnos nagyon jól ismerem, egy időben rengeteget küzdöttem vele.

Nagyon figyelek arra, hogy minden pancsolás után bikinit cseréljek, csak a saját törülközőmön foglaljak helyet. Minden fürdőzés után letusolok és napi rendszerességgel fogyasztok mezei zsúrlófű teát. A mezei zsúrlófű mellett a tőzegáfonya a másik csodaszer erre a kellemetlenségre.

A rengeteg folyadék elkerülhetetlen, mert ez segíti a baktériumok kiürülését a szervezetből.

Tegyünk róla, hogy a pihenés napjai tényleg a kikapcsolódásról szóljanak!

Ami mindenképp legyen az elsősegély dobozunkban:

• B-vitamin, magnézium ampulla
• naptej, aloe vera gél, bőrtápláló, hűsítő krém és zselé a napégésre
• probiotikum
• mezei zsúrlófű tea, tőzegáfonya kapszula
• szúnyogriasztó
• sebtapasz, fájdalom- és lázcsillapító
• kézfertőtlenítő gél
• C-vitamin

Stresszmentes, feltöltő, boldog nyaralást kívánok mindenkinek! :)

(Az írás 2016. június 30-án jelent meg.)