Szilvi kolléganőnk története is jól mutatja, hogy nem kell csilliókat költeni és mindenféle trendeket követni ahhoz, hogy leolvadjanak rólunk a kilók. Egy kis odafigyelés, icipici megvonás, x termék y-nal való helyettesítése, meg a karosszékből felkelés, s garantált a siker. Nézzétek csak!

Hatalmas fogyásról nem tudok beszámolni, de mára már bátran kijelenthetem, rátaláltam arra az életmódra, amivel nemcsak lefogytam, de a súlyomat is tudom tartani. Nincs konkrét neve, nincsenek benne csodaételek, viszonylag egyszerűen megoldható. Csökkentett szénhidrátbevitel, délután pedig semmi olyan, ami hizlalna. Körülbelül három évvel ezelőtt még hat-hét kilóval többet nyomott a mérlegem.

Ez nem tűnik soknak, de a 160 centiméteres magasságom mellett jócskán meglátszott. Egyszer megelégeltem, amit a tükörben látok és egyszerűen eldöntöttem, hogy másképp fogok étkezni, mint addig. Azt tudtam, hogy az aszkéta életmódra teljesen alkalmatlan vagyok, nem tudok salátát, csirkemellet és fehérjeturmixot enni egész nap, ezért igénybe vettem a Norbi Update segítségét is, de csak néhány terméküket, tehát a diétám nagy részét nem erre alapoztam. A reggelit szénhidrátcsökkentett kenyérre váltottam, tízóraira egy Update pudingot vagy túrórudit ettem, ebédre valamilyen nem panírozott húst rizzsel vagy zöldséggel, délután szintén egy Update túrórudival vagy pudinggal csillapítottam az étvágyamat, vacsorára pedig valami fehérjét vagy húst zöldséggel, virslit, sajtot, bármit, ami nem szénhidrát. Az étrendemből száműztem a fehér lisztet és a cukrot. Ha édességre vagy éppen tésztára, péksüteményre vágyom, akkor is Norbiékhoz „fordulok”. Tudom, számos kritikát kapnak, de az én példám mutatja, hogy a módszer, a termékeik „működnek”.

Sokan túldimenzionálják a fogyókúrát, azt gondolják, teljesen külön kell főzniük maguknak, pedig elég egyszerűen megoldható, kis odafigyelést igényel, ha farkaséhesek vagyunk, mindig találhatunk valamit, amivel csillapíthatjuk étvágyunkat. Egy kis mogyoróval, magvakkal, sajttal, felvágottal, túróval megörvendeztethetjük magunkat.

Nem állítom, hogy nem eszem meg néha egy csokit vagy hamburgert, de mindig figyelek, hogy ne vigyem túlzásba. Az étrendváltoztatást egyébként kiegészítettem egy kis futással is, heti kétszer, háromszor kocogok és sportolok mindenfélét. Három éve ezt a rendszert követem. Bevált. Azóta, ha el is hagyja a mérleg nyelve az ötven kilót, azonnal visszafogom magam étkezés terén, kicsit többet sportolok, s egy-két nap alatt helyre is áll a rend.

Sinkovics Szilvia