Ha az ember lánya aktív társasági életet él, bizony lecsúszik néhány pohár bor egy hét alatt. Azt mondják, egy kevés még kifejezetten hasznos is a szervezet számára, azonban ha nagyobb mennyiségben iszunk, akkor bizony elég káros. A britek példájára tavaly nálunk is Száraz Novembert tartottak, melynek lényege, hogy egy hónapon keresztül a karácsonyi dőzsölés előtt nem szabad alkoholt inni. Aki vállalja a kihívást, többet megtud az alkoholról fűződő viszonyáról, az akaraterejéről, a program célja nem a teljes absztinencia.
Egy kis motiváció a Száraz Novemberhez:
A fokozott alkoholfogyasztás emeli a vérben található káros koleszterin, a triglicerid szintjét, ami a magas vérnyomás egyik fő kiváltó oka.
Az alkohol hizlal és nemcsak a magas kalória- és szénhidráttartalma miatt. A fehérjét izomként tároljuk, míg a szénhidrátot és zsírt vagy a májunkban és az izmainkban glikogénként, vagy zsírként a zsírszövetben. Az alkoholt azonban nem tudjuk tárolni: ahogy megittuk, azonnal el kell égetnünk, ez a folyamat pedig fontosabb lesz a test számára, mint az, mit ettünk aznap. Emiatt az étel, amit fogyasztottunk, már feleslegnek számít és zsírrá alakul át - írta a Házipatika.
Hatalmas étvágyat csinál. Emlékezzünk csak vissza, azokon a másnapokon sokkal jobban kívánjuk a zsíros ételeket, a hamburgert, a pizzát, vagy egy tál bolognait.
Nagyobb mennyiségű alkohol fogyasztása után eltűnnek a gátlásaink. Ki ne tudna olyan szituációt mondani, amikor kínos helyzetbe került emiatt?
Rosszul alszunk. Az alkohol az éjszaka első felében segíti a pihenést, amitől nagyon mélyen tudunk aludni. Később azonban a szesz növeli az ébrenlétet, ami különösen igaz a nőkre, akik emiatt kevesebbet alszanak, és többször fel is riadnak éjszakánként. A nők és a férfiak szervezete másképpen bontja le az alkoholt.
Nőknek különösen fontos: az alkohol öregít, ugyanis elvonja a a kollagént, ami önmagában is öregedéshez vezet, emellett az alkohol vízhajtó hatása miatt erősen szárítja a bőrt.
Na, ki vág bele a Száraz Novemberbe?
