Vége a nyárnak, lassan beköszönt a valódi ősz, s hipp-hopp, kopog a fűtésszezon. A hőmérsékletvàltozás és más klimatikus tényezők, a fokozódó légszennyezettség óriási rombolást okozhatnak a bőrünknek.

Ahogy a fejünkre és a hajunkra sapka kell, a testünknek téli kabát és vitaminbomba, úgy a bőrünknek is maximális védelem, ha el szeretnénk kerülni a korai öregedést és az egészségügyi problémákat. Minden évszakban másképp kell törődnünk az arcunkkal és a testünkkel. A nagyvárosokban élők tudják a leginkább, hogy a környezetszennyezés mennyire erősen van jelen a mindennapokban. Budapest 2030-ra a legszmogosabb nagyvárosok közé fog tartozni, ha a helyzet nem változik pozitív irányban.
Az autók kipufogógáza, a szmog és az ezekkel keveredő cigarettafüst növeli a bőrünkben a szabad gyökök mennyiségét, a szabadgyökök elősegítik a bőr „építő- és tartóanyagainak” lebomlását, ezáltal roncsolják a szerkezetét és meggyorsítják az öregedési folyamatok megindulását. Az öregedés mindenképp bekövetkezik, de nem mindegy, milyen gyorsan zajlanak le bennünk a folyamatok.
A szennyezőanyagok jelen vannak a levegőben, a bőr nedvességtartalmát módosítják, így a bőr kiszárad, kirepedezik, a pórusok eltömődnek és gyulladásos folyamatokat generálnak, amelyek sokszor kellemetlenséggel, akár fájdalommal is járhatnak, bakteriális fertőzéseket okozva.
Próbáljunk minél kevesebb időt a forgalmas városban tölteni, de ez nyilván a nagy többségnek kivitelezhetetlen megoldás.

Amit a bőrünkért tehetünk:

• Minden este a megfelelő bőrtisztító-arctisztító szereinkkel tisztítsuk le.
• Törekedjünk az antioxidánsban gazdag ARCKRÉMEK használatára. Az A-, C- és E-vitaminban gazdag krémeket részesítsük előnyben.
• És ami a legfontosabb: fogyasszunk antioxidánsokban gazdag élelmiszereket, vitaminokat. Kifejezetten bőrtápláló élelmiszerek a smoothiek, frissen facsart gyümölcslevek. Ezekről az élelmiszerekről és vitaminokról ITT írtam korábban.

A légszennyezettség mellett a hűvös, hideg idő eljövetele is próbára tesz minket. Ahogy a hangulatunk, úgy a szervezetünk is „eltéliesedik”. A hőmérséklet csökkenésével mi is lelassulunk, a bőrünk anyagcseréje is, a vérkeringésünk szintén, így kevesebb oxigénhez jutnak a sejtjeink. A bőr oxigénellátásának csökkenésével a bőr sérülékenyebbé válik, kiszárad, ércesedik, kellemetlenül feszül és a bőrbetegségek melegágyává válik.

Készítsük fel a bőrünket a fűtésszezonra, a hőmérséklet ingadozása miatti megterhelésre. A meleg szobából az utcára lépés hatalmas sokk a bőrnek, a hajszálerek tágulása fokozódik, vörös foltokat, akne rosaceat okozhatnak.

Az őszi-téli bőrápolás épp oly fontos, mint nyáron a napvédőkrémek használata, mert a bőrrák nem válogat az évszakok között.

• igyekezzünk a fűtést a legkisebb fokozatra állítani, inkább öltözzünk fel melegebben
• igyekezzünk bővebb, kényelmes ruhákat viselni, mert a szűk ruhadarabok gátolják a megfelelő vérkeringést
• ne használjunk ágymelegítőket és elektromos takarót, mert a testünk hajlamos ezektől túlhevülni, és nem érzékeli reálisan a valós hőmérsékletet.
• használjunk párologtató készüléket a szobában, vagy helyezzünk a fűtőtestre párologtató edényt
• résnyire hagyjuk nyitva az ablakot éjszakára, így biztosan friss levegőt lélegzünk be éjjel is
• télen is mozogjunk rendszeresen, ne pangjon a vér az ereinkben
• a kiszáradás ellen és a megfelelő nedvességtartalom megőrzése érdekében továbbra is igyunk sok vizet
• használjunk jó zsíros hidratáló krémet, főleg, ha kimegyünk a szabadba