Hamarosan beköszönt a jó idő, már alig várjuk, hogy kiszabaduljunk a lakásból. Ha van udvarunk vagy balkonunk, használjuk ki és kezdjünk el kertészkedni, ugyanis ezzel meghosszabbíthatjuk az életünket is. A British Medical Journal orvosi szakfolyóiratban számoltak be egy svéd kutatás eredményeiről, mely szerint aki tartósan, éveken át műveli kertjét, tovább él, mint aki henyél helyette. Összegyűjtöttük a kertészkedés további pozitív hatásait is.

1. Kiváló stresszlevezető

Kapálással vagy ásással komoly feszültségtől szabadulunk meg.  Ráadásul a természet, a fák, a csicsergő madarak, a napsütés elűzik a rossz kedvünket is.

2. Jót tesz az egészségünknek

Mivel mi termeljük meg magunk számára a gyümölcsöt, zöldséget, biztosak lehetünk abban, hogy nem génkezelt, gyorsan érlelt ételt teszünk az asztalunkra.

3. Kiváló D-vitamin forrás

A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünk számára, komolyan befolyásolja a hangulatunkat, az immunrendszerünk és a csontozatunk állapotát.

4. Önbizalomnövelésnek sem utolsó

Azzal, hogy teremtünk, létrehozunk valamit, növeljük önbizalmunkat. Ráadásul a kertünkben is szabadon engedhetjük fantáziánkat, kreativitásunkat, úgy alakíthatjuk, ahogy jól esik. Majd a végeredményben nemcsak mi gyönyörködhetünk, hanem fogadhatjuk a szomszédok dicséretét is.

5. Fitten tart

Idősebb embereknek is kiváló elfoglaltság lehet. Bizonyított tény, hogy akiknek meglett koruk ellenére is van fizikai elfoglaltságuk, sokkal jobban élik meg napjaikat, tovább őrzik meg fiatalos, egészséges állapotukat. De az ifjak számára sem haszontalan elfoglaltság a kertészkedés, hiszen egy óra kinti munkával több száz kalóriát égethetünk el.