Ezt a receptet azoknak ajánlom, akik nem rettennek meg attól, ha felcsusszan rájuk pár deka, merthogy ez egy igazi kalóriabomba. De isteni, ráadásul 5 perc alatt kész. Tele van vitaminnal, a sütőtök és a banán pedig erősíti az immunrendszerünket ezekben az influenzás hetekben.

Kell hozzá fél bögre sütőtökpüré (kikanalazzuk 2-3 sült szelet belét), fél banán, egy kis marok pekándió, kesudió vagy mandula (illetve ezek keveréke), vaníliaaroma, szegfűszeg, csipet szerecsendió és annyi tej, amennyitől turmix állaga lesz a masszának. Nincs más dolgunk, mint minden elemet beledobálni a turmixgépbe és megnyomni a gombot. Az elkészült smoothie-t pohárba öntjük, és megszórjuk fahéjjal a tetejét. 

Fogyasszátok egészséggel!

Eszti