„A különbség a között, amit megteszünk és amire képesek lennénk, megváltoztathatná a világot” -mondta Mahatma Gandhi. És azt hiszem, nagyon is igaza van. Sokszor hallom másoktól, hogy a tett halála a gondolkodás. Ugyan tudom, hogy igazuk van, mégis fekete öves mestere vagyok a jelenségnek. Tele vagyok ötletekkel, tervekkel, tettvággyal, de valahogy az elképzeléstől nagyon ritkán jutok el a megvalósításig. Egy nagyon egyszerű példán ábrázolva: tegyük fel, szeretnék elkészíteni egy paleo sütit.... tovább

„Egyszer egy hercegnő felkeresett egy bölcset. Azt kérte tőle, hogy véssen a gyűrűjébe olyan bölcsességet, mely a szomorú napokon vigasztalja, a nehéz helyzetekben bátorítja, a boldog időszakokban óvatosságra inti. A bölcs pár nap múlva visszaadta a gyűrűt. Egyetlen szót vésett bele: Elmúlik.”   tovább

Decemberben az adventi csendességben gyakran egy pillanat, egy bevillanó emlék, egy íz, egy illat elég ahhoz, hogy ránk törjön elhunyt szeretteink hiánya. Ezzel én sem vagyok másként. tovább

Ambrus Attila példa lehet mindenki számára, hiszen nap mint nap bebizonyítja, hogy a legmélyebb pontról is fel lehet állni, bűnözőből értékes emberré lehet válni. tovább

Sosem voltam házitündér. A háztartás nekem folyamatos „challenge days”. Állandóan kármentek, próbálom a lehető legkevesebb sérüléssel megteremteni a lehető legnagyobb harmóniát. De nem szégyellem, hogy iszonyatos erőfeszítés. Noha a koszt és a kuplerájt nem bírom, a házimunkának legalább annyira gyűlölöm minden percét. És tátott szájjal, kétségbeesett irigységgel nézem a szüleim lakását, ahol még a „légy is seggen csúszik”, ahogy a régi öregek mondták. Rám semmi nem ragadt édesanyám rendszere... tovább

A főnix az újjászületés jelképe. Sokszor így vagyunk mi, emberek is. Úgy érezzük, megmártózunk a pokolban, megjárjuk a legmélyebb gödröket, miszlikre szakad a lelkünk, megsemmisülünk, és egyszer csak jön egy sugallat, egy új nap új érzésekkel és feltámadunk, új energiákra lelünk, újjászületünk. Persze a legkeményebb lelki gyötrelmek közepette nehéz arra gondolni, hogy egyszer majd jobb lesz. tovább

Kacagj!Kocogj! Lazíts! - javasolja egyfajta pszichofitnessként Bagdy Emőke, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta egyik könyvében, azért, hogy az életünk könnyebb és stresszmentesebb legyen. Ennek analógiájára mi is kitaláltunk egy napindító rituálét, a “három R”-t: Relaxálj! Reggelizz! Röhögj! tovább

De a nosztalgiázás erőt ad, feltölt, mert amíg melegséggel tölt el a szépség és a jóság, amíg van múltam, amire boldogsággal emlékezhetek, addig elégedett vagyok a világommal, és nem uralkodhat el rajtam a mélabú.   tovább

Szeretem olvasni Müller Péter gondolatait. Megnyugtat, és szavai egész nap motoszkálnak bennem. Ő állít valamit, én pedig a saját életemben keresem rá az igazolásokat. És valahogy mindig az jön ki, hogy igaza van. Ha tetszik, ha nem. Furcsa, de olyan, mintha kívülről látná mindannyiunk életét, és tűpontossággal mutat rá hibáinkra, erősségeinkre, mutatja az utat, merre menjünk, segít felismerni, ha eltévedtünk és erőt ad akkor, amikor valamit újra kell terveznünk.   tovább

November vége van, most már tényleg búcsút mondhatunk egy időre a napsütéses, kellemes 18-19 foknak, s fel kell készülnünk arra, hogy egyre hidegebb lesz. Bizonyára már ti is tapasztaltátok a kemény mínuszokban, hogy a kezetek kiszárad, berepedezik, érzékennyé válik, akár viszkethet is. Én minden évben megküzdök ezzel a problémával, de van egy bevált receptem az orvoslására.   tovább