Először is leszögezném, hogy a kockahas mindenki számára elérhető. De nem, nem elegendő napi több száz felülés... Azt tapasztalom edzőként, hogy akik kockahasról álmodoznak, az ahhoz vezető kínkeserves utat már nem szeretnék becsülettel végigjárni. Csak a kockahas kell, és kész. Ez nagyjából olyan, mintha egy maratonfutó csak a célba érkezés pillanatára és az őt ünneplő tömegre vágyna, a többit szíve szerint kihagyná. A rossz hír, hogy nem lehet kihagyni. Sőt, sokkal fontosabb az oda vezető r... tovább

Mindenkinek megvan a maga keresztje - szokták mondani. Hajlamosak vagyunk néha azt hinni, nekünk a legrosszabb, de ha egy kicsit kinyitjuk a szemünket, fülünket, lelkünket, érzékelhetjük, hogy nem vagyunk egyedül a sárban, mások is küzdenek, küszködnek. tovább

"(...) Az Élet él és élni akar, Nem azért adott annyi szépet, Hogy átvádoljanak most rajta Véres s ostoba feneségek. (...)" tovább

Mégis mennyiszer és milyen sokszor kell csendben megfigyelni, hallgatva tudni, hogy most szavak nélkül kell kifejeznünk azt, hogy mindent értünk, hogy nem szeretnénk bonyodalmat, hogy nem akarunk hangosan küzdeni az igazságunkért, csak békességet teremtve magunkban és mások körül, a legkifejezőbb szótlanságot választjuk. Mindez megtör bennünket, a küzdelemre teremtett női akaraterő csorbát szenved ilyenkor? Vagy talán ez a legnehezebb? Hallgatni akkor, amikor nagyon jönnének, áradnának a szav... tovább

Felnőttként türelmesen kell a postán várakozni, türelmesen kell a munkatársunkhoz szólni, türelmesen kell az állásra várni, türelmesen kell a párunkhoz szólni, akár századszorra is és még sorolhatnám… Mindig csak türelemre intenek, de ritkán magyarázzák el, hogy miért jó a türelem. Bár ma már azt gondolom, ezt el sem lehet magyarázni. Ehhez meg kell érni és meg kell tapasztalni, hogy mennyit változik a világ általunk, ha képesek vagyunk mi változni. tovább

"A levegő most megmeredt, mint a kocsonya, vagy a jég. Ha kézzel ráznám meg a fát, se moccantaná levelét. (...)" tovább

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan reagálunk adott helyzetekben, mi a legtöbb, amit kihozhatunk saját magunkból, igazán ismerni kell belső motivációinkat. A megismerés kulcsa, hogy képesek legyünk szembenézni a hibáinkkal is - aki csak a jót ismeri magából, útját állja lelki fejlődésének. Továbbá nagyon fontos az is, hogy a rossz tulajdonságok ellenére is tudjuk szeretni önmagunkat. Ez egy eléggé bonyolult folyamat, de bizton állíthatom, ha helyén van önértékelésünk és el tudjuk magunkat helyezni a t... tovább

"Veled örökké! Ó mi szép,  Mily édes lesz az élet!  E nagy világban, kedvesem,  Együtt bolyongni véled! (...)"  tovább

Mindig azzal vagyunk elfoglalva, mit gondolnak rólunk mások. Sokszor ez alapján viselkedünk, öltözködünk, mondunk valamit stb. Meg akarunk felelni, nem merünk önmagunk lenni. Itt az ideje, hogy felvállaljuk valódi énünket! A Business Insider összeállított egy öt pontból álló listát. tovább

"(...) Óvlak magamtól: védekezz! S szeretném: bár ne tennéd! Hisz édesebb vagy, mint a méz, kívánság, ölelés, emlék. (...)" tovább