Ősszel és télen felszaladt rám pár kéretlen kiló. Most, hogy jön a tavasz és le lehet dobni a nagykabátot, szeretném minél előbb leadni ezt a kis felesleget. Nem vagyok a rapid diéták híve, a fehér lisztet és a cukrot pedig évekkel ezelőtt kiiktattam a táplálkozásomból. Most apróbb változtatásokkal szeretném elérni a karcsúsodást. tovább

Így már több sem kell ahhoz, hogy meghozzuk a nagy elhatározást, miszerint mi is kinyílunk a természettel, beengedjük a pozitív gondolatokat és nemet mondunk a lehangoltsággal teli, búskomor téli melankóliára. Nincs is sok dologra szükségünk a tavaszi örömök átéléséhez, elegendő egy-két aprósággal körülvenni magunkat, máris jobban telnek ezek a napok.   tovább

A színes arcképemre, ami tizenhat éves koromban, kozmetikus által halványan sminkelve, egy fényképész szalonjában műtermi körülmények közt készült rólam, már nem emlékszem pontosan, milyen alkalomra, az édesanyám azt mondta: undorítóan nézek ki rajta, kurvás. Még mindig fel tudom idézni magamban, mit éreztem akkor és utána minden alkalommal, amikor a képre néztem. Vagy egyáltalán csak eszembe jutott a jelenet. A szégyent. Hogy valójában rejtegetnivalóm van, mert koszos vagyok, kurva, szégyell... tovább

Életünk során rengeteg embert sodor az utunkba a Sors, akik mind fontosak a személyiségfejlődésünk szempontjából. Azonban nagyon kevesen maradnak velünk hosszú évekig, évtizedekig. tovább

Állok az erkélyen, didergek a metsző hidegben. De állnom kell, fejet-agyat-lelket szellőztetek. Szűk a bent, tág az ingerküszöb, de van, hogy megborul az egyensúly. Ilyenkor állni kell, és nem gondolni semmire. Csak hagyni, hogy az őszi szél átfújjon, kimosson minden nem belém valót. Akkor is, ha süvít, akkor is, ha dermeszt.  tovább

A munkád? A párod? A gyereke(i)d? A szüleid? A pénz? A hírnév? Az ügyfeleid? Az elintéznivalók? A csekkek? A hobbid? A családod? Az idő? Vagy igazán szerencsés és/vagy tudatos ember vagy, így elmondhatod magadról, hogy te magad uralod az életed? tovább

Az egyik életmód csatornán éppen „kövéres műsor” ment. Így hívom a nagy átalakulásokról, mesés fogyásokról szóló történeteket - nagyon szeretem nézni. Mert ezek a műsorok – mégha borzasztóan le is vannak butítva, s percenként sulykolja a narrátor az egybites üzeneteket – azért mindig túlmutatnak a „dagadt volt, de ma már nem az” szinten. tovább

Azt gondolom, ideje konfliktusainkra is más szemmel, bizalommal, s az életfeladatunk részeként tekinteni. Hiszen fejlődni is csak az emberi kapcsolatainkban megmártózva tudunk, amelyeknek immanens része a konfliktus. Nem érdemes megúszni vagy lenyomni őket. Inkább oldjuk meg együtt! tovább

Fel kell térképezni a magyar népgyógyászati hagyományokat, mert az utolsó 24 órában vagyunk. Meg kell keresni az utolsó csontkovácsokat, gyógyfűkeverőket stb. Majd hagyni, hogy iskolateremtővé váljanak. tovább

Összegyűjtöttünk hét aranyszabályt, amelyet betartva mindannyian átvészelhetjük a hosszú böjt megpróbáltatásait. tovább